【减肥期间禁止吃的水果有哪些】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，但有些水果因含糖量高或热量大，应尽量避免。以下是常见需谨慎食用的水果总结：
| 水果名称 | 原因 |
| 荔枝 | 含糖量高，易导致热量超标 |
| 龙眼 | 热量和糖分较高，不宜过量食用 |
| 芒果 | 热量较高，且含糖多 |
| 红毛丹 | 糖分高，容易增加热量摄入 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量也高 |
建议减肥期间优先选择低糖、低热量的水果，如苹果、蓝莓、草莓等，既能满足口腹之欲，又不易影响减脂效果。
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问 减肥期间禁止吃的水果有哪些
2025-10-07 21:40:28
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