【减肥期间喝什么茶】在减肥期间，选择合适的茶饮可以帮助促进代谢、减少脂肪吸收。以下是一些适合减肥期间饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 作用 | 注意事项 |
| 绿茶 | 抗氧化、助燃脂 | 避免空腹饮用，不宜过量 |
| 红茶 | 促进消化、暖胃 | 不宜睡前饮用 |
| 乌龙茶 | 帮助分解脂肪、提神 | 适量饮用，避免影响睡眠 |
| 花草茶 | 清热解毒、调节肠胃 | 根据个人体质选择 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 选择熟普，避免生普刺激 |
建议每天饮用2-3杯，避免加糖或奶精。同时，茶饮不能替代健康饮食和运动，需结合整体生活方式调整。
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