【减肥平台期有多久】减肥平台期是很多人在减重过程中遇到的常见问题，通常指体重停止下降或变化极小的阶段。这个阶段的持续时间因人而异，但一般在2-6周之间。
| 项目 | 内容说明 |
| 平台期定义 | 体重长时间不下降或变化微小 |
| 常见时长 | 2-6周 |
| 影响因素 | 新陈代谢、饮食、运动、睡眠等 |
| 应对方法 | 调整饮食结构、增加运动量、改善作息 |
平台期是身体适应减重过程的表现，不必过于焦虑。保持耐心，适当调整策略，通常能顺利突破。
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问 减肥平台期有多久
2025-10-07 21:25:56
问题描述：
减肥平台期有多久，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-07 21:25:56
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