【成人体温37.8 怎么物理降温】成人体温37.8℃属于低热，可通过物理方法进行降温。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冰水，防止刺激 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温开水 |
| 穿着透气衣物 | 选择棉质、宽松衣物，保持通风 | 避免过度包裹，影响散热 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
建议结合多种方法，并观察体温变化。若持续不退或出现不适，应及时就医。
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