【豆腐果有营养吗】豆腐果，又称豆花果，是一种以大豆为主要原料制成的食品，口感细腻，常作为甜品或小吃食用。它不仅味道好，还具有一定的营养价值。
总结：豆腐果富含蛋白质、钙质和多种维生素，是一种健康食品，但热量较高，适量食用更佳。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 5-8克 | 补充身体所需氨基酸 |
| 钙 | 100-150毫克 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B | 含少量 | 促进新陈代谢 |
| 热量 | 60-80千卡 | 提供能量 |
综上所述，豆腐果营养丰富，适合日常适量食用，尤其适合需要补充蛋白质和钙的人群。
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