【减肥每天喝多少水】减肥期间，饮水量对身体代谢和减脂有重要影响。适量饮水有助于促进新陈代谢、减少饥饿感，并帮助身体排出废物。
根据专家建议，减肥期间每天应饮用1.5至2升水，具体因人而异。以下为不同体重人群的参考饮水量：
| 体重（kg） | 建议饮水量（ml） |
| 50 | 1500 |
| 60 | 1800 |
| 70 | 2100 |
| 80 | 2400 |
注意：运动量大或天气炎热时，需适当增加饮水量。避免一次性大量饮水，可分次小口饮用，效果更佳。
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问 减肥每天喝多少水
2025-10-07 20:56:41
问题描述：
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