【豆腐吃了能减肥吗】总结：
豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。但单靠吃豆腐无法达到显著的减肥效果，需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-120大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助增强饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合低碳饮食者 |
| 建议 | 配合运动与均衡饮食，效果更佳 |
豆腐可作为减肥期间的优质食材，但应避免油炸或高糖酱料搭配。合理摄入，才能发挥其健康减脂的作用。
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问 豆腐吃了能减肥吗
2025-10-07 20:51:16
问题描述：
豆腐吃了能减肥吗，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-07 20:51:16
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