【肠胃不好吃什么益生菌最好】肠胃不适时，适当补充益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能。常见的益生菌种类包括乳酸杆菌、双歧杆菌等，不同菌种针对的肠胃问题也有所不同。
| 益生菌种类 | 适用肠胃问题 | 作用 |
| 乳酸杆菌 | 腹泻、便秘 | 调节肠道菌群，增强免疫力 |
| 双歧杆菌 | 肠道紊乱、胀气 | 改善肠道环境，抑制有害菌 |
| 酪酸梭菌 | 消化不良、肠炎 | 促进肠道健康，缓解炎症 |
| 嗜酸乳杆菌 | 轻微腹泻、乳糖不耐受 | 缓解腹泻，帮助消化 |
选择益生菌时，建议根据自身症状和医生建议进行选择，同时注意产品活性与保存条件。
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