【吃什么菜降火？排第一的竟然是它】夏季上火是常见问题，适当吃一些清热降火的蔬菜有助于调节身体状态。以下是几种常见的降火蔬菜及其特点总结：
| 蔬菜名称 | 降火功效 | 推荐食用方式 |
| 苦瓜 | 清热解毒 | 凉拌、炒食 |
| 西兰花 | 清肝利胆 | 水煮、炒食 |
| 黄瓜 | 生津止渴 | 凉拌、生吃 |
| 芹菜 | 清热凉血 | 凉拌、炖汤 |
| 空心菜 | 清热解暑 | 快炒、煮汤 |
在这些蔬菜中，苦瓜因其显著的清热效果，常被列为“降火第一名”。不过，每个人体质不同，建议根据自身情况合理选择。
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问 吃什么菜降火？排第一的竟然是它
2025-10-07 19:21:13
问题描述：
吃什么菜降火？排第一的竟然是它，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-07 19:21:13
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