【吃什么菜对胃好】对于胃部敏感或患有胃病的人群来说，选择合适的蔬菜有助于缓解不适、促进消化。以下是一些对胃友好的蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 作用与好处 | 建议食用方式 |
| 南瓜 | 温和易消化，保护胃黏膜 | 煮粥或蒸食 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，帮助消化 | 炒熟或煮汤 |
| 山药 | 养胃健脾，缓解胃酸 | 炖汤或炒食 |
| 白菜 | 清爽不刺激，促进胃液分泌 | 凉拌或煮汤 |
| 菠菜 | 补铁养胃，但需焯水去草酸 | 焯水后炒食 |
建议避免生冷、辛辣、油腻的蔬菜，如辣椒、生洋葱等。根据个人体质调整饮食，有助于维护胃部健康。
以上就是【吃什么菜对胃好】相关内容，希望对您有所帮助。
