【成年男性缺钙的症状】成年男性缺钙可能引发多种健康问题，常见症状包括肌肉抽搐、骨痛、乏力、牙齿松动等。长期缺钙还可能导致骨质疏松，增加骨折风险。以下为常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 肌肉抽搐 | 常见于腿部或手臂 |
| 骨痛 | 尤其在腰背或关节处 |
| 乏力 | 日常活动易感疲劳 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿不稳固 |
| 骨折风险高 | 骨密度下降，易发生骨折 |
缺钙多因饮食不均衡、日照不足或消化吸收问题引起。建议通过合理饮食（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）及适量晒太阳补充钙质。如有持续不适，应及时就医检查。
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