【吃什么补脑子】想要提升脑力、增强记忆力，合理饮食是关键。以下是一些有助于“补脑子”的食物总结：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进大脑发育 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 抗氧化能力强，延缓脑部衰老 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有助于神经传导 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素B，改善认知功能 |
合理搭配这些食物，能有效提升大脑活力与专注力。同时，保持规律作息和适量运动，效果更佳。
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问 吃什么补脑子
2025-10-07 18:51:27
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吃什么补脑子，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-07 18:51:27
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