【有脂肪肝吃点什么好】对于有脂肪肝的人群，饮食调理至关重要。合理的饮食可以帮助减轻肝脏负担，促进脂肪代谢。以下是一些推荐的食物和应避免的食物：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 粗粮（如燕麦、玉米） | 油炸食品 |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 高糖饮料 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 动物内脏 |
| 优质蛋白（如鱼、豆腐） | 酒精 |
| 坚果（适量） | 高脂肉类 |
建议保持清淡饮食，控制总热量摄入，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，同时避免高脂、高糖、高盐的饮食习惯。结合适度运动，有助于改善脂肪肝状况。
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