【吃什么保养子宫和卵巢】总结：
保养子宫和卵巢，需注重饮食调理，多吃富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 黑豆 | 补肾养血，调节内分泌 |
| 红枣 | 补气养血，改善月经不调 |
| 芝麻 | 滋阴润燥，延缓衰老 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进排毒 |
| 姜黄 | 抗炎抗氧化，保护卵巢 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3，维护激素平衡 |
合理搭配饮食，结合良好作息与适量运动，有助于提升子宫和卵巢的健康水平。
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问 吃什么保养子宫和卵巢
2025-10-07 18:36:15
问题描述：
吃什么保养子宫和卵巢，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-07 18:36:15
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