【肩外俞穴的准确位置与作用】肩外俞穴是中医经络中的一个重要穴位，常用于治疗肩颈部位的疾病。以下为该穴位的详细信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 肩外俞 |
| 位置 | 肩胛骨冈上窝中央，第3胸椎棘突下旁开1.5寸处 |
| 经络归属 | 手太阳小肠经 |
| 主治功能 | 缓解肩背疼痛、颈椎病、肩周炎等 |
| 按摩方法 | 用拇指或按摩器按压，每次3-5分钟 |
肩外俞穴在日常保健中具有重要作用，尤其适合长期伏案工作的人群。通过适当刺激此穴，可有效改善肩颈僵硬、缓解疲劳。建议结合其他穴位如肩井、天宗等进行综合调理，效果更佳。
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