【前列腺炎增生吃什么好】前列腺炎和前列腺增生是男性常见疾病，饮食调理对缓解症状有积极作用。以下为推荐食物与注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 西红柿 | 含番茄红素，有助于前列腺健康 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，增强免疫力 |
| 坚果 | 含锌元素，有益前列腺功能 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，抗炎作用强 |
| 水果（如蓝莓） | 抗氧化，减少炎症 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 辣椒、酒精 | 刺激前列腺，加重炎症 |
| 咖啡、浓茶 | 可能导致尿频 |
| 油炸食品 | 增加身体负担，不利恢复 |
建议保持规律作息，多喝水，避免久坐，必要时及时就医。
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