【产后康复什么时候开始做】产后康复是产妇恢复身体的重要阶段，科学合理的康复时间有助于提高恢复效果。以下是关键信息总结：
| 时间段 | 建议内容 |
| 产后6小时内 | 开始轻柔活动，如床上翻身、深呼吸 |
| 产后1-3天 | 可进行简单的盆底肌训练和腹式呼吸 |
| 产后7-14天 | 根据身体状况，逐步增加运动量 |
| 产后6周后 | 进入系统性康复阶段，可咨询专业医生制定计划 |
产后康复应根据个人身体状况调整，避免过早剧烈运动。建议在医生指导下进行，确保安全有效。
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问 产后康复什么时候开始做
2025-10-07 14:20:50
问题描述：
产后康复什么时候开始做，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 14:20:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
