【不吃晚饭减肥有效果吗】不吃晚饭在短期内可能会让体重下降，但效果并不持久，且可能带来健康风险。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期影响 | 易反弹，基础代谢率下降 |
| 健康风险 | 营养不良、头晕、疲劳 |
| 科学建议 | 建议控制晚餐热量，而非完全不吃 |
建议通过合理饮食和运动来实现健康减脂，避免极端节食方式。
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问 不吃晚饭减肥有效果吗
2025-10-07 12:54:03
问题描述：
不吃晚饭减肥有效果吗，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 12:54:03
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