【吃苦瓜有什么功效与作用】苦瓜是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于促进消化、清热解毒、降血糖等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，可缓解上火、咽喉肿痛 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于调节血糖 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
总之，苦瓜虽味苦，但营养价值高，适量食用对身体有益。
以上就是【吃苦瓜有什么功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
