【哺乳期怎么护理】哺乳期是女性身体恢复和宝宝成长的关键时期，科学护理有助于母婴健康。以下是哺乳期护理的要点总结：
| 护理项目 | 具体内容 |
| 饮食营养 | 增加蛋白质、维生素摄入，多喝汤水，避免辛辣刺激食物 |
| 乳房护理 | 保持清洁，正确哺乳姿势，预防乳腺炎 |
| 休息与睡眠 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免焦虑和抑郁情绪 |
| 个人卫生 | 勤换衣物，注意私处清洁，防止感染 |
哺乳期需注重饮食、休息与心理状态，合理安排生活，有助于产后恢复和宝宝健康成长。
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