【吃坏东西拉肚子怎么办】吃坏东西导致拉肚子是常见问题，及时处理能缓解不适。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，可饮用淡盐水或口服补液盐 |
| 饮食清淡 | 暂时避免油腻、辛辣食物，选择易消化的米粥、面条等 |
| 休息充足 | 保证睡眠，减少身体负担，有助于恢复 |
| 药物辅助 | 可服用蒙脱石散或益生菌，必要时遵医嘱使用抗生素 |
| 观察症状 | 若持续高烧、便血或严重脱水，应及时就医 |
注意：若症状持续超过2天或加重，建议尽快就诊。保持良好饮食习惯和卫生习惯是预防的关键。
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