【吃核桃对大脑有好处吗】吃核桃对大脑健康有一定益处。核桃富含不饱和脂肪酸、抗氧化物和维生素E，有助于改善认知功能和保护脑细胞。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 含Omega-3脂肪酸、抗氧化物、维生素E等 |
| 对大脑的影响 | 改善记忆力、延缓认知衰退 |
| 研究支持 | 部分研究表明有助于脑部健康 |
| 建议摄入量 | 每天适量食用（约20-30克） |
虽然核桃有益，但不宜过量。建议结合均衡饮食，才能更好地促进大脑健康。
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问 吃核桃对大脑有好处吗
2025-10-07 10:31:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 10:31:36
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