【三天快速恢复视力的方法】以下是一些有助于改善视力的实用方法，适合短期内尝试。注意：这些方法不能替代专业眼科治疗。
| 方法 | 简要说明 |
| 闭目养神 | 每天早晚闭眼静坐10分钟，放松眼部肌肉。 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴，促进血液循环。 |
| 远近调节 | 每小时远眺2分钟，减少长时间近距离用眼。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜。 |
| 保持良好姿势 | 阅读时保持适当距离，避免低头或过度靠近屏幕。 |
以上方法可作为日常护眼参考，但若视力问题持续或加重，建议及时就医。
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