【眼睛疼该怎么缓解】眼睛疼痛可能由多种原因引起，如用眼过度、干眼症、眼部感染或疲劳等。以下是一些常见的缓解方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10-15分钟，有助于放松眼部肌肉，缓解疲劳。 |
| 休息眼睛 | 每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则，减少用眼负担。 |
| 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼部湿润。 |
| 避免刺激 | 减少接触烟尘、强光和电子屏幕，避免进一步刺激眼睛。 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或伴有红肿、视力模糊，应及时就医排查眼部疾病。 |
日常注意用眼卫生，保持良好作息，有助于预防眼睛不适。若症状反复，建议咨询专业医生。
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