【吃钙片有什么好处和坏处】钙是人体必需的矿物质,对骨骼、牙齿及神经肌肉功能至关重要。适量补充钙片有助于预防骨质疏松,但过量或不当使用也可能带来风险。
项目 | 好处 | 坏处 |
骨骼健康 | 增强骨密度,预防骨折 | 过量可能导致肾结石 |
肌肉功能 | 支持肌肉正常收缩 | 可能引起便秘或腹胀 |
神经传导 | 维持神经信号传递 | 长期过量可能影响心脏功能 |
建议在医生指导下合理补钙,结合饮食与运动,避免盲目服用。
以上就是【吃钙片有什么好处和坏处】相关内容,希望对您有所帮助。
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【吃钙片有什么好处和坏处】钙是人体必需的矿物质,对骨骼、牙齿及神经肌肉功能至关重要。适量补充钙片有助于预防骨质疏松,但过量或不当使用也可能带来风险。
项目 | 好处 | 坏处 |
骨骼健康 | 增强骨密度,预防骨折 | 过量可能导致肾结石 |
肌肉功能 | 支持肌肉正常收缩 | 可能引起便秘或腹胀 |
神经传导 | 维持神经信号传递 | 长期过量可能影响心脏功能 |
建议在医生指导下合理补钙,结合饮食与运动,避免盲目服用。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。