【补血孕妇吃什么】孕期补血对孕妇和胎儿都非常重要。合理饮食可以帮助改善贫血，提升体力。以下是一些适合补血的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉 | 瘦牛肉、羊肉 | 富含铁和蛋白质，有助于提高血红蛋白 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 含铁丰富，促进血液循环 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含铁和叶酸，帮助造血 |
| 水果 | 红枣、猕猴桃 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含铁和植物蛋白，适合素食者 |
建议孕妇在医生指导下合理补充铁剂，并注意搭配富含维生素C的食物以提高吸收率。保持均衡饮食，有助于孕期健康。
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