【肠胃不好喝什么调理比较好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的饮品推荐，帮助缓解症状、促进消化。
| 饮品名称 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 温水 | 润滑肠道，促进代谢 | 每天多次少量饮用 |
| 粥类（如小米粥） | 温和易消化 | 早餐或晚餐食用 |
| 薄荷茶 | 缓解胀气、恶心 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 益生菌饮料 | 调节肠道菌群 | 每日1杯，空腹或餐后 |
| 柠檬水 | 促进胃酸分泌，助消化 | 每天一杯，早晨饮用 |
肠胃问题应结合饮食与生活习惯调整，避免辛辣、油腻食物。若症状持续，建议及时就医。
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