【补肾要按摩哪些穴位】补肾是中医调理身体的重要方式，通过按摩特定穴位可以有效改善肾虚症状。以下是常见且有效的补肾穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间 | 补肾益气、养阴清热 |
| 命门 | 腰部第二腰椎棘突下 | 温阳补肾、强健腰膝 |
| 肾俞 | 腰部第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾固本、增强体质 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 养肾安神、引火下行 |
以上穴位可通过按压、揉捏等方式进行日常保健，建议每天坚持按摩5-10分钟，有助于提升肾功能，改善疲劳、腰酸等症状。
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