【补肾泡水喝什么】补肾是中医常见调理方式，日常通过泡水饮用一些食材，有助于改善肾虚症状。以下是常见的补肾泡水食材总结：
| 食材 | 功效 | 建议搭配 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目 | 可与菊花、红枣同泡 |
| 黄精 | 补气养阴，强筋骨 | 单独泡水或与党参同用 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 | 与莲子、茯苓搭配 |
| 菊花 | 清肝明目，缓解疲劳 | 与枸杞、决明子同泡 |
| 决明子 | 清肝明目，润肠通便 | 与菊花、枸杞同泡 |
以上食材可根据个人体质选择，建议适量饮用，避免过量。泡水时可使用温水，不宜用沸水，以保留营养成分。
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