【藏红花泡水有什么作用】藏红花是一种珍贵的中药材，常用于泡水饮用。其主要作用包括活血化瘀、调经止痛、改善睡眠等。适量饮用藏红花水，有助于促进血液循环，缓解疲劳，对女性月经不调也有一定帮助。
| 作用 | 说明 |
| 活血化瘀 | 改善血液循环，减少淤血 |
| 调经止痛 | 缓解女性经期不适 |
| 安神助眠 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
需要注意的是，藏红花性温，体质偏热者应慎用，孕妇不宜饮用。建议每日用量不超过3克，避免长期大量服用。
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