【产后恢复项目哪些必做】产后恢复是每位产妇必须重视的阶段，合理的恢复项目有助于身体快速恢复、预防并发症。以下是关键的产后恢复项目总结：
| 项目名称 | 作用与好处 |
| 会阴护理 | 预防感染，促进伤口愈合 |
| 子宫复旧 | 帮助子宫恢复到孕前大小 |
| 腹部按摩 | 缓解胀气，促进肠道功能恢复 |
| 乳房护理 | 预防乳腺炎，促进母乳喂养 |
| 适量运动 | 增强体质，改善情绪 |
| 心理疏导 | 缓解产后抑郁，提升心理健康 |
以上项目可根据个人情况选择进行，建议在医生指导下进行。合理安排恢复计划，有助于妈妈们更快回归健康状态。
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