【脖颈疼怎么回事】脖颈疼痛是日常生活中常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时间过长，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉，如运动或姿势不当 |
| 颈椎病 | 颈椎退行性变化，压迫神经或血管 |
| 睡姿不良 | 枕头过高或过低，影响颈椎自然曲线 |
| 外伤 | 如车祸、跌倒等造成颈部损伤 |
若脖颈疼痛持续不缓解，建议及时就医检查，排除严重疾病的可能性。日常注意保持正确坐姿、适当休息和锻炼，有助于预防脖颈疼痛。
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