【软坚散结的食物】软坚散结的食物是指具有软化肿块、消散结节作用的天然食材，常用于辅助调理甲状腺结节、乳腺增生等疾病。以下是一些常见食物及其功效总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 海带 | 富含碘元素，有助于调节甲状腺功能 |
| 紫菜 | 含有丰富的矿物质，可辅助软化结节 |
| 黄瓜 | 清热解毒，有助于体内代谢废物排出 |
| 薏米 | 利湿健脾，对体内湿气积聚有缓解作用 |
| 山楂 | 消食化积，促进血液循环 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，有助于改善局部循环 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合健康生活方式，有助于身体自我调节。但具体病情仍需遵医嘱。
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