【基础代谢率高好还是低好减肥】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。对于减肥而言，BMR的高低影响着热量消耗速度。
总结：
- BMR高：有助于更快消耗热量，适合减肥；但需注意合理饮食，避免过度消耗。
- BMR低：热量消耗较慢，减肥难度较大，需加强运动与控制饮食。
| 项目 | 高BMR | 低BMR |
| 热量消耗 | 快 | 慢 |
| 减肥难度 | 较易 | 较难 |
| 建议 | 合理饮食+运动 | 控制饮食+运动 |
总体来说，BMR高对减肥更有利，但个体差异大，建议结合自身情况调整饮食与运动计划。
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