【肌张力高康复训练方法是什么】肌张力高是指肌肉持续紧张，影响正常活动。康复训练是改善肌张力高的重要方式。以下为常见训练方法总结：
| 训练方法 | 作用 | 注意事项 |
| 拉伸运动 | 放松肌肉，增加柔韧性 | 动作缓慢，避免用力过猛 |
| 热敷或按摩 | 缓解肌肉紧张 | 避免烫伤，手法轻柔 |
| 物理治疗 | 改善肌肉控制能力 | 需专业人员指导 |
| 平衡训练 | 提升身体协调性 | 保证环境安全 |
建议在医生或康复师指导下进行，根据个人情况调整训练强度。坚持规律训练有助于改善肌张力问题，提升生活质量。
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