【肌酸的作用和功效】肌酸是一种天然存在于人体中的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它被广泛用于运动补剂中，以提升运动表现和肌肉力量。
| 作用 | 功效 |
| 提高运动表现 | 增强短时间高强度运动能力，如举重、冲刺等 |
| 增加肌肉力量 | 促进肌肉增长，提升力量输出 |
| 改善脑部功能 | 可能对大脑能量代谢有积极作用 |
| 延缓疲劳 | 帮助肌肉更长时间维持高强度活动 |
肌酸的使用需根据个人情况调整剂量，并建议在医生或专业人士指导下进行。长期使用通常安全，但应避免过量摄入。
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问 肌酸的作用和功效
2025-10-06 17:22:25
问题描述：
肌酸的作用和功效，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 17:22:25
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