【三文鱼的热量】三文鱼是一种营养丰富的鱼类，富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和多种维生素。了解其热量有助于合理安排饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约208千卡 |
| 蛋白质 | 约20克 |
| 脂肪 | 约13克 |
| 碳水化合物 | 约0克 |
三文鱼的热量主要来自脂肪，其中大部分为健康脂肪。不同烹饪方式会影响热量，如煎制或加入油脂会增加热量。建议选择清蒸或烤制方式，以保留营养并控制热量摄入。适量食用三文鱼有助于心血管健康，但需注意整体饮食平衡。
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问 三文鱼的热量
2025-10-06 17:03:37
问题描述：
三文鱼的热量，求路过的神仙指点，急急急！
