【肠胃不适吃什么食物】肠胃不适时，饮食调理至关重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解症状，促进恢复。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化主食 | 粥、面条、馒头 | 减轻肠胃负担 |
| 清淡蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、土豆 | 补充营养，不易刺激 |
| 水果 | 苹果、香蕉（熟透） | 补充维生素，调节肠道功能 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐 | 提供营养，易吸收 |
| 饮品 | 温水、米汤 | 补充水分，舒缓肠胃 |
避免辛辣、油腻、生冷食物。根据自身情况调整饮食，必要时应咨询医生。
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问 肠胃不适吃什么食物
2025-10-06 16:21:15
问题描述：
肠胃不适吃什么食物，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 16:21:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
