【肠胃不好怎么调理饮食？】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食习惯能有效缓解症状，促进消化系统恢复。以下是常见建议总结：
| 类型 | 食物推荐 | 注意事项 |
| 易消化食物 | 粥、面条、蒸蛋、香蕉 | 避免油腻和辛辣 |
| 富含纤维 | 糙米、燕麦、蔬菜 | 逐步增加，避免过量 |
| 益生菌 | 酸奶、泡菜 | 选择无糖或低糖产品 |
| 温性食物 | 姜茶、小米粥 | 避免生冷刺激 |
此外，应保持规律饮食，避免暴饮暴食，并注意细嚼慢咽。若症状持续，建议及时就医。
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问 肠胃不好怎么调理饮食？
2025-10-06 16:20:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 16:20:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
