【火腿肠的热量】火腿肠是一种常见的加工肉制品，因其方便和美味受到许多人的喜爱。但其热量较高，食用时需注意适量。
火腿肠的热量主要来源于脂肪和蛋白质。不同品牌和规格的火腿肠热量略有差异。以下是常见火腿肠的热量参考：
| 产品名称 | 每100克热量（大卡） |
| 火腿肠 | 约250-350 |
| 高蛋白火腿肠 | 约200-280 |
| 低脂火腿肠 | 约150-220 |
建议每天摄入量不超过一根（约40-50克），避免过多摄入油脂和盐分。选择低脂、低盐产品更健康。日常饮食中应注重营养均衡，适量食用火腿肠为佳。
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