【乳糖不耐受的症状有哪些表现】乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳制品中的乳糖，从而引发一系列不适症状。常见症状包括：
| 症状名称 | 描述说明 |
| 腹胀 | 食用乳制品后腹部感到膨胀 |
| 腹痛 | 腹部绞痛或隐痛 |
| 腹泻 | 大便稀薄、次数增多 |
| 恶心 | 有想吐的感觉 |
| 嗳气 | 胃部气体增多，频繁打嗝 |
| 气味异常 | 肠道内发酵产生异味气体 |
这些症状通常在摄入乳制品后30分钟至2小时内出现。个体差异较大，部分人可能仅轻微不适，而另一些人则反应较重。若怀疑乳糖不耐受，建议减少乳制品摄入并咨询医生。
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