【补锌的水果有什么】补锌的水果有哪些？锌是人体必需的微量元素，对免疫系统、生长发育和皮肤健康都有重要作用。一些水果富含锌元素，适量食用有助于补充体内所需。
以下是几种含锌量较高的水果：
| 水果名称 | 锌含量（mg/100g） |
| 牛油果 | 1.3 |
| 香蕉 | 0.2 |
| 苹果 | 0.1 |
| 葡萄 | 0.1 |
| 石榴 | 0.2 |
其中，牛油果是锌含量最高的水果之一，适合日常补充。其他水果虽然含锌量不高，但搭配均衡饮食也能起到辅助作用。建议根据个人需求合理选择。
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问 补锌的水果有什么
2025-10-06 11:54:34
问题描述：
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