【茯苓泡水的功效与作用是什么】茯苓是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其性味甘淡，具有健脾利湿、宁心安神等功效。适量饮用茯苓水，有助于改善消化功能、缓解水肿、调节睡眠质量。
以下是茯苓泡水的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 促进脾胃运化，改善食欲不振 |
| 利水渗湿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑情绪，改善睡眠质量 |
| 清热解毒 | 对轻微上火症状有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 长期饮用可增强身体抵抗力 |
建议每日适量饮用，不宜过量。如有特殊体质或疾病，建议咨询中医师后再使用。
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