【产妇月子餐有哪些？】产妇在产后需要通过合理的饮食来恢复体力、促进乳汁分泌，并增强免疫力。月子餐应注重营养均衡、易消化和温补。
以下是常见的月子餐分类及推荐
| 阶段 | 餐次 | 推荐食物 |
| 产后第一周 | 早、中、晚 | 红枣粥、小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤 |
| 第二至第四周 | 早、中、晚 | 鸡蛋、鱼汤、猪肝、豆腐、山药 |
| 第五周后 | 早、中、晚 | 肉类、海鲜、杂粮饭、水果（如苹果） |
建议根据个人体质和医生建议调整食谱，避免过于油腻或寒凉的食物。合理搭配有助于身体恢复和宝宝健康成长。
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