【胆固醇高的人,6吃6不吃,高血脂乖乖降下】控制胆固醇和高血脂，饮食是关键。以下是总结的“6吃6不吃”建议，帮助改善血脂水平。
| 吃什么 | 不吃什么 |
| 燕麦 | 油炸食品 |
| 三文鱼 | 红肉 |
| 豆类 | 糖分高的饮料 |
| 坚果 | 高盐零食 |
| 绿叶菜 | 加工食品 |
| 蒜类 | 动物内脏 |
合理搭配饮食，有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL），提升高密度脂蛋白（HDL）。同时，保持规律运动和良好作息，效果更佳。
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问 胆固醇高的人,6吃6不吃,高血脂乖乖降下
2025-10-06 08:26:30
问题描述：
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