【不举是啥原因怎么调理】“不举”通常指男性在性生活中无法正常勃起或维持勃起状态，可能由多种因素引起。以下是常见原因及调理方法的总结：
| 原因 | 调理方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当运动，保持良好作息 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，多吃富含锌、维生素的食物 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少对身体的伤害 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压等需积极治疗 |
| 缺乏锻炼 | 增加体育锻炼，增强体质 |
建议及时就医，明确病因后对症调理。保持健康生活方式是改善“不举”的关键。
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