【脖子老是落枕怎么回事】落枕是一种常见的颈部不适现象，多因睡眠姿势不当、枕头不合适或颈部肌肉疲劳引起。若频繁落枕，可能提示存在潜在的健康问题。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠姿势不当 | 颈部扭曲或过度伸展，导致肌肉拉伤 |
| 枕头高度不合适 | 过高或过低影响颈椎自然曲线 |
| 颈部肌肉劳损 | 长时间低头、久坐或缺乏锻炼 |
| 颈椎病 | 骨质增生或椎间盘退化引发持续不适 |
| 精神压力大 | 紧张导致肌肉紧张，易引发落枕 |
建议调整睡姿、选择合适枕头，并适当进行颈部拉伸运动。如症状持续，应尽早就医检查，排除颈椎病变可能。
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