【不吃盐对身体有什么危害】盐是人体必需的矿物质之一，适量摄入有助于维持体内电解质平衡、神经传导和肌肉功能。长期不吃盐可能带来多种健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 引起头晕、乏力、恶心，严重时可危及生命 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡导致肌肉抽搐或无力 |
| 心血管问题 | 长期低盐饮食可能影响血压调节 |
| 水肿 | 盐分不足可能导致体内水分代谢异常 |
建议每日摄入适量食盐（约5克），避免极端饮食方式。如有特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食。
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问 不吃盐对身体有什么危害
2025-10-06 06:23:39
问题描述：
不吃盐对身体有什么危害，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-06 06:23:39
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