【不吃晚饭能否减肥】“不吃晚饭能否减肥”是许多人关注的问题。从科学角度来看，短期可能有助于减重，但长期效果不佳，甚至可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 减少热量摄入，体重可能下降 |
| 长期影响 | 基础代谢率降低，易反弹 |
| 营养风险 | 可能缺乏蛋白质、维生素等 |
| 健康风险 | 影响睡眠、情绪和消化功能 |
建议通过合理饮食与运动结合的方式减肥，避免极端节食。保持规律作息和均衡营养，才是健康瘦身的关键。
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问 不吃晚饭能否减肥
2025-10-06 06:21:25
问题描述：
不吃晚饭能否减肥，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-06 06:21:25
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