【不吃饭能瘦下来吗】很多人为了减肥，选择不吃饭。但这种方法真的有效吗？答案是否定的。
总结：
短期来看，不吃饭可能导致体重下降，但这是水分和肌肉的流失，不是健康减脂。长期不吃饭会降低基础代谢，影响身体健康，甚至引发营养不良。
| 项目 | 情况说明 |
| 短期效果 | 体重下降（水分和肌肉流失） |
| 长期影响 | 基础代谢降低、营养不良 |
| 健康风险 | 头晕、乏力、免疫力下降 |
| 推荐方式 | 合理饮食+适量运动 |
科学减肥应注重均衡营养与规律运动，避免极端节食。
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问 不吃饭能瘦下来吗
2025-10-06 06:13:27
问题描述：
不吃饭能瘦下来吗，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-06 06:13:27
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